KATOLICKIE FORUM - Wirtualny klasztor PÓJDŹ ZA MNĄ !

Maria

Celem jest dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych przy maksymalnym oszczędzaniu przewodu pokarmowego przed czynnikami mechanicznymi, chemicznymi i termicznymi. Zalecane są produkty świeże, o najwyższej jakości. Wyklucza się produkty i potrawy powodujące nadmierne wydzielanie soków trawiennych (m.in. ostre, tłuste, długo zalegające w żołądku), powodując wzdęcia, a także używki, marynaty.

Należy ograniczyć podaż produktów spożywczych bogatych w błonnik pokarmowy, czyli obieramy ze skórki, usuwamy pestki, przecieramy, gotujemy.

Posiłki należy podawać regularnie 4-5 razy dziennie, nie powinny być duże objętościowo.

DOZWOLONE TECHNIKI SPORZĄDZANIA POTRAW:

gotowanie w wodzie i na parze

pieczenie w folii aluminiowej lub pergaminie

spulchnianie potraw dzięki dodatkowi ubitych białek jaj lub bułki namoczonej w wodzie lub mleku

dodawanie tłuszczu do potraw po przyrządzeniu

stosować do zagęszczania zawiesiny mąki w wodzie lub w mleku

ZALECENIA"
Idea

wyeliminowanie produktów tłustych, smażonych, pieczonych w tradycyjny sposób, wzdymający, ostro przyprawionych, wędzonych.
Idea

niestosowanie technik kulinarnych, tj: smażenie, pieczenie tradycyjne, zapiekanie, sporządzanie zasmażek, odgrzewanie, odsmażanie.

Prostaczek

Co co można zjeść ,nic??;]

Maria

Jutro napiszę bo dzisiaj jest już późno

Maria

PRODUKTY ZALECANE:

*pieczywo jasne, czasem typu graham, sucharki, bułki, drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna łamana, ryż biały, drobne makarony, grube kasze przecierane

* mleko słodkie i zsiadłe, ser biały, twaróg zwykły i homogenizowany, jogurt, kefir

* jaja gotowane na miękko, ścięte na parze w formie jajecznicy lub aj sadzonych czy omletów

* mięso chude: wołowina, cielęcina, mięso z królika, kurczaka, indyka; chude mięso wieprzowe - w ograniczonej ilości; ryby chude: dorsz, leszcz, sandacz, sola, szczupak; wędliny chude: szynka,. polędwica, kiełbasa szynkowa, wieprzowa lub wołowa

* masło, śmietanka, oleje roślinne: rzepakowy, sojowy, słonecznikowy, oliwa z oliwek; margaryna wysokogatunkowa. miksy tłuszczowe - w ograniczonej ilości

* ziemniaki gotowane, w postaci puree

* marchew, buraki, kalafior, szpinak, kabaczki, młoda fasola szparagowa - gotowane, bez skórek, młode, rozdrobnione, z dodatkiem świeżego masła; sałata, cykoria, pomidor bez skóry i pestek - na surowo

* jabłka, morele, brzoskwinie, pomarańcze, banany - dojrzałe bez skórki i pestek; truskawki, maliny i porzeczki - w formie przecieru lub soków

* cukier dozwolony, ale nie preferowany, miód, dżemy bez pestek

* przyprawy łagodne: sól, sok z cytryny, koperek, kminek, wanilia, cynamon - w ograniczonej ilości

Odrowąż

Wychodzi na to, że jesnak jem dobrze :D. Więc chyba nie przytyję xD. Przez ostatni miesiąc to schudłem 600 g :D.

Maria

ale masz niedowagę Exclamation

musisz przytyć. jej ważysz tyle co ja. a ja mam 160cm, moja waga jest normie a Twoja nie...

Odrowąż

Nie moja wina, że jem i chudnę. Nie mam jakichś problemów ze zdrowiem z tego powodu. Wręcz przeciwnie.

Maria

a skąd wiesz? robiłeś badanie? moim zdaniem powinieneś pójść do lekarza i z nim to skonsultować. i zapytać czy to jest spowodowane tym ze masz dobrą przemianę materii

Odrowąż

Biegam baardzo szybko, w biegach przełajowych byłem pół minuty szybszy od reszty, podciągam się na drążku i robię pompki bez większych problemów, więc nie wydaję mi się, że coś ze mną jest nie tak ;P

Maria

Ehhh... dalej nie rozumiesz...
Pozwolilam sobie obliczyc Twoją PPM wyszlo 1614,47 kcal
Ale to jest podstawa Więc trzeba jeszcze dodac inne dodatkowe czynnosci które wykonujemy i trzeba jeszcze dodac kilkaascie kcal Więc jutrospisz na kartce cojadles i w jakiej ilości to ja ci wylicze ile zjadles

Maria

PRODUKTY PRZECIWWSKAZANE:

* pieczywo razowe żytnie i pszenne; każde pieczywo świeże; grube kasze: pęczak, gryczana; grube makarony

* przetwory mleczne przekwaszone; sery żółte i topione

* jaja gotowane na twardo i smażone w tradycyjny sposób

* mięsa tłuste: baranina, wieprzowina, gęsi, kaczki; ryby tłuste: węgorz, halibut; wędliny tłuste: salami, schab karkowy; produkty mięsne i rybne wędzone i konserwowe, grilowane; mięsa peklowane

* śmietana, smalec słonina, boczek, łój, margaryny twarde

* ziemniaki odsmażane, frytki, placki ziemniaczane

* wszystkie odmiany kapusty, papryki, szczypior, cebula, czosnek, ogórki, brukiew, rzepa, rzodkiewka.

* wszystkie owoce niedojrzałe, gruszki, śliwki, czereśnie, agrest, owoce suszone, orzechy

* groch, fasola, bób, soczewica, ciecierzyca - wszystkie są zabronione

* chałwa, czekolada, słodycze zawierające tłuszcz, kakao

* ostre przyprawy: ocet, papryka, pieprz, musztarda

Odrowąż

90% jedzenie, które wymieniłaś uwielbiam :D

Maria

no ale jest zabronione
ale trzeba sie cieszyć tym, że dieta wieczność nie trwa i potem będzie można powrócić do ulubionych potraw

s.andrea

:-P no no Mariio bo jeszcze mnie skusisz i dietke nie tylko sobie ale całej wspólnego cie za funduje Wink

Maria

ale to jest dieta żeby przytyć,
chyba że siostra chce schudnąć, to mogę pomyśleć nad inną

s.andrea

He he dla mnie to raczej inna :-D ale dla moich sióstr wspaniałaO:-)

Maria

to jest dieta dla sióstr z niedowagą
a dać Siostrze jaką dietę?

Palma

Mario, mam pytanie, czy można schudnąć, jeśli się choruje na Hashimoto, wysoki wynik ?

s.andrea

Mario ja to jestem na diecie wysoko cukrowej hmmm ale jak by się skladala jakąś dieta z kawą z cukrem i mlekiem jestem w stanie to stosować :-D

Maria

Maria

Palma

Hashimoto jest to,przewlekłe limfocytowe zapalenie gruczołu tarczowego, (zapalenie tarczycy)

Maria

to nie można tak od razu... a nie jakiś nazwy których nie znam
muszę pomyśleć ale to juz nie dzisiaj

Palma

Myślałam, że to znana nazwa :)

Odrowąż

Hashimoto jest przecież bardzo popularne o.O

exe

Odrowąż

Na takim:

[link widoczny dla zalogowanych]

A tak btw. To choroby tarczycy są bardzo popularne, czy się mylę?

s.andrea

[quote=
ale ona się nie opiera na słodyczach, cukrze, ciastach itd...[/quote]
Iiiiiiiii tutaj tkwi mój problem ale obiecuję.- mniej czekolady.....bo wraz z moja ślubną siostra taka dietę stosowałyśmy Embarassed

Maria

dla mnie ta choroba nie jest znana, u mnie w rodzinie nikt nie choruje na poważne choroby wiec nie jestem w temacie. poza tym nawet nie zainteresowałam się żeby w ogóle poczytać o jakich kolwiek chorobach
musiałbym trochę poczytać o tej chorobie żeby coś napisac, a to mi trochę zajmie, bo teraz mam żniwa i wiadomo że mam prace i późno wracam do domu

Siostro taka dieta prowadzi do nadwagi...

Palma

Mario, nasza dyskusja sprowadzi do tego, że ją poznasz po przeczytaniu artykułu, dodanego przez Odrowąża i nie spiesz się z odpowiedzią jak nie masz czasu, poczekam :) pozdrawiam